Posts by Lao-Tai

Юддха-Йога

Древне лаосские системы Кунг-фу включают в себя множество разнообразных систем по подготовке тела и духа. Среди них важную роль занимает Юддха-йога. Юддха йога — это система познания тонких энергий и пространств бытия, это проверенный тысячелетиями, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания.

Юддха-йога (что в переводе означает йога битвы) прошла тысячелетние испытания через боевые практики, а не через отвлеченные теории. Очень древняя йога и всегда молодая, такая необходимая для человека во все времена, особенно актуальна в наше время стрессов и гиподинамии.

Много внимания в Юддха Йоге уделяется технике дыхания. Дыхание — это самый короткий и прямой путь, ключ к таинству жизни и смерти. Повелитель ума и эмоций, нить связи тело — ум — дух… Ведь вдох — это жизнь. Мы рождаемся со вдохом и «уходим» на выдохе.

Тут перед нами открывается таинство Цигун — работа с энергией. Практика заключается в том, чтобы допустить максимальную Силу Дыхания в тело без вреда для него, обрести энергетическое тело через дыхание. Существует 28 только основных и множество комбинированных типов дыхания, включая комбинации солнечного и лунного дыхания, различные задержки на вдохе, выдохе, и интенсивности. Благодаря техникам Цигун происходит увеличение особого рода сверхвозможностей человеческого тела. В оздоровительных системах есть также дыхание органами тела и всем телом (космическое дыхание). Дыхательные техники Цигун не рекомендуется выполнять без четкого контроля со стороны специалиста.

Метод постижения Юддха йоги условно делится на 5 составных этапов:
1.Йога физического тела (хатха йога)
2.Йога ума
3.Йога энергии
4.75 Божественных Цуаней Ланг Со
5.Брахма-астра (секретные системы Высшего Кунг-фу)

На начальном этапе освоения комплекса Юддха-Йога основное внимание уделяется снятию мышечных и суставных блоков, перенапряжений. Особенно, что касается спины и поясницы. Поясница — «господин» всего тела. Если она не расслаблена, сила в ногах отсутствует, а таз занимает неустойчивое положение.

В боевом применении, для правильных перемещений и мощных ударов необходима правильная осанка, особенно в области таза и поясницы, что делает комплекс упражнений Юддха-Йога одним из необходимых предметов для освоения при углубленном изучении боевых искусств.

Упражнения начального комплекса Юддха-Йога дают возможность выработать в теле гибкость, пластику, а так же «эластичность» внутренних органов. Благодаря правильному брюшному дыханию в сочетании с физическими движениями улучшается работа всех внутренних и внешних органов тела.

Правильное брюшное дыхание при выполнении комплекса, повышенное пульсирование диафрагмы вызываем массаж таких важных органов, как желудок, печень, селезенка, кишечник, оказывает на них исцеляющее воздействие. Одновременно происходит положительное влияние на регенерацию крови, происходит очистка организма от шлаков. Такое дыхание способствует омоложению клеток во всем организме и орошению кровью коры головного мозга.
Освобождение позвоночника от «блокад» позволяет высвободить течение энергии по каналам и предотвратить застойные явления, снять зажимы и повысить чувствительность нервных окончаний.

Упражняясь в гибкости, мы даем возможность энергии беспрепятственно двигаться по позвоночнику, стимулируем активность нервных окончаний и тем самым усиливаем энергетический потенциал, который они вырабатывают. Другими словами, мы возвращаем себе молодость, красоту и здоровье. Но только регулярные занятия делают справедливым высказывание о том, что гибкость позвоночника становится обратно-пропорциональна возрасту.
Также при правильном исполнении комплекса Юддха Йога меняется полярность чакр, идет прокачка, т.е. очищение трех основных энергетических каналов Ида, Пингала и Сушумна. Таким образом, комплекс Юддха Йога дает человеку стимул и устремление, гибкость и силу, учит правильному дыханию. Это каждому поможет гармонично развиваться в любой области жизни, стремиться к совершенству и достигать новых вершин.

«Кто не развивается, тот деградирует»

Кунг-фу

 

КУНГ-ФУ – это учение, сложный комплекс духовной и физической культуры, это многовековые традиции борьбы, находящиеся в непрестанном развитии.
КУНГ-ФУ – также и путь реализации концепции единства микрокосмоса человеческой личности и макрокосмоса, достижения гармонии с миром и самим собой.

# Условно можно выделить следующие источники Кунг-фу: даосская философия, выдвинувшая идеи Пустоты, борьбы сил Инь и Янь, взаимодействия Пяти первоэлементов, Недеяния, Мягкости, Естественности, Метаморфоз;
# йога, как система психотренинга, физического и духовного совершенствования человека в её многочисленных разновидностях с учетом трёх основных национальных форм: индийская йога, тантрическая буддийская (китайская, тибетская, японская) йога и даосская (китайская йога);
# традиционные теории китайско-тибетской медицины о циркуляции жизненной энергии ци, о точках и мередианах, об их связи с внутренними органами, о развитии энергетики организма (ци-гун);
# “бионика” древности, наблюдение за повадками животных, из которого возникли так называемые звериные стили;
# локальные системы рукопашного боя и ритуальные танцы различных племён и народов;
# дзэн-буддийская психотехника, позволяющая добиться поразительных результатов в концентрации и самовнушении.

КУНГ-ФУ –это разнообразная, детально разработанная методика обучения: подготовка тела, психическая перестройка, способы работы с пятью стихиями, с предметами и формами-образами; обширнейший арсенал приёмов борьбы во всём многообразии национальных видов, направлений и школ.
Эзотерические воинские искусства делятся на две ветви – даосскую и буддийскую.
Даосская ветвь породила многочисленные школы так называемого мягкого («внутреннего») направления, в которых делался упор на развитие энергетических способностей организма, на управление биоэнергией ци, позволяющей многократно усилить изощренные приёмы рукопашного боя.
Монастырские буддийские школы, ведущие происхождение от чаньской обители Шаолинь, предпочитали так называемое жесткое (внешнее) направление, в котором особое внимание уделялось закалке тела, развитию скоростно-силовых качеств.
Существовали также промежуточные варианты, сочетавшие основные характеристики «мягких» и «жестких» стилей. В рамках каждого из двух направлений существуют исторически сложившиеся большие школы Кунг-фу. Каждая такая школа насчитывает десятки, иногда сотни тысяч адептов.
Внутри больших школ существуют малые школы, связанные с личностью выдающегося мастера, имеющие тенденции к постепенному обособлению.
Кроме того, внутри школ подразделяются «звериные стили» — например, пять стилей Шаолиня (Тигр, Леопард, Дракон, Журавль и Змея).
Школа Кунг-фу «Ша-Фут-Фань», что в вольном переводе означает «Клан пяти боевых котов», представляет очень древний «звериный стиль», который берет своё начало (по легенде Школы) от Великого Ланг Со – посланца далекой звезды «Сириус».
Школа проповедует очень мощный и жесткий стиль, построенный на большой силе ударов и высокой скорости движения, весьма эффективный в прикладном применении. Очень много работы коленями, локтями, мощных коротких ударов кулаком, тычковых и рвущих ударов пальцами. Широко используются высокие прыжковые удары ногами и сложные акробатические элементы.
Техника Школы имеет многоступенчатую систему подготовки и распределена на пять этапов – пять периодов обучения, согласно пяти «котам» посвящения.

Пять боевых котов:
1. Тигр – ученик (начальная ступень).
2. Леопард – ученик-воин.
3. Ягуар – мастер.
4. Пантера – Учитель (первая ступень Учителей).
5. Кот – Учитель-Проповедник (высшая ступень).
Школа состоит из 75-ти кат-цуаней. Это живая передача информации по пяти кругам посвящения.
Катовые системы Школы – это живая книга передачи Знаний. Внешне – это комплекс упражнений, имитирующий «бой без партнера» (цуань, ката, куен, тао).
Цуань – как термин самого комплекса – собирание качеств, кулачный бой.
Ката – форма движений, упражнение без партнера, формальное упражнение (тестовое, экзаменационное, направляющее технику на правильную форму), «бой с тенью».
Куен – «цуань», урок, тема для раскрытия соединения, т.е. все вышесказанное о «ката» и «цуани».
Тао (дао) – путь, истина, форма того, что не имеет формы, т.е. «бой без партнера» для познания внешней и внутренней Силы. В своем боевом аспекте Кунг-фу – «самая совершенная борьба» (бой), потому что основан на законах Природы, потому что в Кунг-фу много врагов: это и реальный противник и внутренние слабости, привычки, это индивидуальные болезни каждого и жестокое влияние общественной жизни извне, это жара и холод, дождь и свирепый ветер и многое другое, что цельно и плотно окружает нас извне и во внутреннем мире каждого.

Тай Бокс

ТАЙ БОКС — БОЕВОЕ ИСКУССТВО ХХI ВЕКА!

На сегодняшний день тай бокс стремителельно распространяющийся в мире вид спорта, заслуживший свою популярность простотой техники, ее эффективностью и красочностью. Тот факт, что бойцы тайского бокса ныне успешно выступают на всех популярных версиях полноконтактных боев, говорит в свою очередь о его универсальности. Система же занятий позволяет постепенно войти в реальность изучения техники тайского бокса. Любительский тайский бокс предусматривает обширную экипировку для начинающих спортсменов исключающую травматизм.

 

Тайский Бокс (Муай Тай) по праву считается жемчужиной боевых искусств народов Юго-Восточной Азии, уникальная традиция, имеющая многовековую историю. Наиболее яркое выражение культурное наследие тайцев нашло именно в Муай Тай, без которого невозможно представить современный Таиланд.

Термин «Муай Тай» переводится как «поединок свободных» или «свободный бой».

В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями ног, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьмируких». От каратэ или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на мешках.

Считается, что Муай Тай берет свое начало свыше 2000 лет назад в тайской народности ао лай, и этот стиль рукопашного боя первоначально был известен как пахуют.
Легенда утверждает, что пахуют был создан в пещере близ города Суваннапум пятью великими мастерами: Кру Кун Плааем, Кру Ламом, Кру Фонгом, Кру Сри Трейратом, и дочерью Кру Кун Плаая — Кру Мэ Буа.

Столетиями тайская армия изучала эти приемы боя. Военный изучал и тренировался столько, сколько он был в армии. Для армии это было средство активного ближнего боя, боевое искусство с древнейших полей сражения.

Тайский бокс это один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. Он отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Тайские боксеры являются одними из наиболее подготовленных к жестким контактным поединкам бойцами. Техника Муай Тай позволяет одинаково успешно вести бой на дальней, средней и ближней дистанции. Но наиболее опасны бойцы Муай Тай на средней дистанции и в ближнем бою. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» – гласит один из основных принципов тайского бокса. Именно в ближнем бою колени и локти представляют наибольшую опасность для противника. Еще один «фирменный» прием Муай Тай – лоукик (круговой удар голенью по бедрам). Вообще использование в качестве ударной поверхности не подъема стопы (как в большинстве других единоборств), а голени является одной из характерных особенностей Муай Тай. Для «набивки» голени разработаны специальные упражнения: удары по стволам пальмовых деревьев, по мешкам с песком, «накатка» граненой палочкой – с последующей обработкой голени специальными мазями. После такой «набивки» боец Муай Тай может ударом ноги сломать бейсбольную биту. С помощью голени блокируются и лоукики противника. Большое внимание в тайском боксе уделяется также «набивке» корпуса, растяжке, развитию выносливости.

Боец Муай Тай

Требуется специальная физическая и психическая подготовка, готовность тела и духа, чтобы выйти на ринг тайского бокса. Три стадии допуска в Муай Тай позволяют максимально приблизиться к смертельной и беспощадной реальности поединка через спортивные состязания. Тогда ученик может «потрогать» реальность и силу своей техники без иллюзий и псевдомнений.

Отдельно изучается психическое состояние в бою, которое фактически является трансовым и устраняющее из сознания бойца то, что может привести к его поражению — страх, ненависть, все мысли, способные замедлить и отвлечь бойца. В таком медитативном состоянии воин не задумывается, о том, как долго продлится бой, а просто показывает максимум на который способен. Так одной из форм, такой настройки на поединок является Вай Кру — ритуальный танец перед боем, который можно отнести к динамической медитации.

Наравне с универсальной и простой техникой Муай Тай имеет морально-этические нормы и традиции, которые свято соблюдаются в передаче знаний (считается, знания использованные во зло несут вред не только использовавшему, но и научившему). Так во многих школах Муай Тай перед началом занятий идет чтение принципов бойца о неприменении силы во зло, почитании наставника и родителей, а также большое внимание уделяется психологической подготовке.

Эффективность Муай Тай доказало само время (первое упоминание о нем приходится на 15 в. до н.э.), кроме того, это боевое искусство оттачивалось в постоянных войнах, которые вело Сиамское королевство (название Тайланда до 1939 г.). Так в письме к китайскому императору упоминается о больших потерях в пограничных стычках, в связи с тем, что на равне с оружием сиамские отряды используют в бою все ударные плоскости тела. В качестве резюме предлагалось воздержаться от боевых действий с этим государством, до полного изучения этой системы боя (это при том, что Китай славится в мире, как колыбель боевых искусств).

До начала XX века бои в Муай Тай велись без раундов и какой-либо защитной амуниции, до того момента пока не оставался стоять один. Был известен случай, когда два знаменитых бойца вели бой без перерыва двое суток.

ПОБЕЖДАЮЩИЙ ДРУГИХ СИЛЕН, НО ТОЛЬКО ПОБЕДИВШИЙ СЕБЯ ВОИСТИНУ ВСЕМОГУЩ!